// Sistema de entrenamiento personal
SIMPLE
GYM
// 01 · Entrenamiento
POTENCIA
ATLÉTICA
Rutina de 3 días · Push, Pull, Legs. Registra pesos máximos y mínimos por ejercicio y genera histórico de progresión.
3 días
9 ejercicios
75–90 min
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// 02 · Seguimiento
ESTADÍS
TICAS
Gráficas de progresión para los 9 ejercicios principales. Control de peso corporal con histórico y evolución visual.
9 ejercicios
peso corporal
gráficas
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// 03 · Retos
RE
TOS
Máximas repeticiones en dominadas, dips, flexiones, sentadillas y muscle-ups. Records con lastre e histórico de progresión.
5 retos
records
lastre
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